おかず
![](photo/p21_m.jpg)
半熟卵のコツ
試行錯誤の末、コツをつかんだ(かな?)![](photo/p19_m.jpg)
鮭のしょうゆ蒸し
98円の鮭の切り身を美味しく![](photo/p8_m.jpg)
手羽元のトマトソース煮
圧力鍋を使って手羽元をフンワリ仕上げました![](photo/p7_m.jpg)
大豆のトマトスープ
大豆をメインにしたトマトスープ![](photo/p6_m.jpg)
麻婆豆腐
片栗粉を使わない麻婆豆腐です![](photo/p3_m.jpg)
夏野菜と鳥モモ肉のスパイシートマトスープ
夏野菜とトマトスープがとっても良く合います![](photo/p2_m.jpg)
鳥モモ肉で激ウマ!バンバンジー
しっとりした激ウマバンバンジーです
酒肴
![](photo/p11_m.jpg)
チーズせんべい
食べすぎ注意!![](photo/p9_m.jpg)
鳥ムネ肉のハム
鳥ムネでしっとり感のあるハムを作りました![](photo/p1_m.jpg)
鯖の水煮缶で味噌煮風
鯖の水煮缶詰で味噌煮風に ★砂糖を使わずヘルシー★
主食
![](photo/p5_m.jpg)
大豆パスタde汁なし担々麺
メインは「糖質制限.com」さんの大豆パスタです![](photo/p4_m.jpg)
豆腐皮でヘルシー焼きそば
業務スーパーの「豆腐皮」をそれなりに美味しくいただきます
低糖パン
![](photo/p20_m.jpg)
大豆バターロール
いろんな具材に合う大豆のパンです![](photo/p18_m.jpg)
ふわふわハムロール
大豆粉パンでハムロールを作ってみました![](photo/p17_m.jpg)
低糖質な食パン
大豆粉メインの食パン![](photo/p15_m.jpg)
糖質制限★ウインナーロール
大豆パンでウインナーロールを作ってみました![](photo/p14_m.jpg)
低糖質ギョーザ
大豆粉メインで生地を作ります![](photo/p13_m.jpg)
低糖質なシナモンロール
糖質制限でもシナモンロールを味わえます![](photo/p12_m.jpg)
大豆粉de肉まん
ふんわり肉まんを食べたい!と思い作りました![](photo/p10_m.jpg)
低糖ピザパン
糖質制限食でもピザは食べれます
お菓子
![](photo/p16_m.jpg)